PLANNER
O Planner é uma jornada com exercícios práticos e reflexivos de autoconhecimento, e ferramentas de planejamento e organização,
com o objetivo de ajudar você a construir sua rotina de autocuidado em 2021.
O objetivo da construção de uma rotina diária de autocuidado é encontrar momentos diários para se reconectar com você mesmo, recuperar a atenção no momento presente, respirar de forma consciente, proporcionar aquele quentinho ao coração, ao corpo e à mente.
O QUE ESTÁ INCLUSO?
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Boas-vindas
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Coragem: Agir com o coração
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Como utilizar o Planner de autocuidado
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O autocuidado floresce pelo autoconhecimento
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Jornada do autocuidado
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Poder de escolha
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Despedir-se e desapegar-se de 2020
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Bem-vindo 2021
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Mapear a realidade:
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Roda do autocuidado
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Tabela de sugestões para o autocuidado
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Você está desabastecido(a)?
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Abastecer o ser: o que me faz bem?
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Construir uma rotina de autocuidado
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Planner diário de autocuidado
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Planner semanal de autocuidado
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Planner mensal de autocuidado
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Calendário 2021
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Oração do autocuidado e manifesto para 2021
Roda da vida
Rotina atual
Florir no autoconhecer
Com o Planner 2021 de autocuidado, você conseguirá
se conhecer, planejar, organizar, construir sua rotina de autocuidado e ainda planejar suas metas para 2021 com mais consciência e amorosidade.
100% Digital em formato PDF e você pode utilizar no formato digital ou impresso.
Energia de troca:
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