...A sua melhor companhia, o lugar mais agradável para estar e viver.
Um lugar amoroso e gentil.
Ontem falei da autocobrança, você se identificou?
A autocobrança é a exigência que temos conosco e se ela não for dosada junto com a autocompaixão poderemos experimentar momentos de intenso desgaste emocional.
Hoje, eu trouxe possibilidades de caminhos para que você possa construir uma morada interna de cuidado, amor e gentileza.
Se conheça: Reconheça os seus limites e potencialidades
Busque um olhar realista sobre si: Reconheça a sua humanidade
Procure aprendizado em tudo: Quando algo não ocorrer conforme o planejado, reconheça o que aconteceu e procure aprender com os seus erros
Tenha autocompaixão: Trate você mesmo como um amigo. Seja gentil e se ame.
Faça terapia: Amplie a consciência de si mesmo
Não se compare: Você é único (a). Valorize a sua história, a sua trajetória.
Reconheça e celebre as pequenas conquistas
Tire um tempo para cuidar de si mesmo
Aprenda a dizer não para o que não te faz bem
Desenvolva o autoperdão e o autoamor
Escolha um caminho que você deseja percorrer e experimentar e compartilha comigo nos comentários.