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Seja para você...




...A sua melhor companhia, o lugar mais agradável para estar e viver.

Um lugar amoroso e gentil.

Ontem falei da autocobrança, você se identificou?

A autocobrança é a exigência que temos conosco e se ela não for dosada junto com a autocompaixão poderemos experimentar momentos de intenso desgaste emocional.


Hoje, eu trouxe possibilidades de caminhos para que você possa construir uma morada interna de cuidado, amor e gentileza.


  • Se conheça: Reconheça os seus limites e potencialidades

  • Busque um olhar realista sobre si: Reconheça a sua humanidade

  • Procure aprendizado em tudo: Quando algo não ocorrer conforme o planejado, reconheça o que aconteceu e procure aprender com os seus erros

  • Tenha autocompaixão: Trate você mesmo como um amigo. Seja gentil e se ame.

  • Faça terapia: Amplie a consciência de si mesmo

  • Não se compare: Você é único (a). Valorize a sua história, a sua trajetória.

  • Reconheça e celebre as pequenas conquistas

  • Tire um tempo para cuidar de si mesmo

  • Aprenda a dizer não para o que não te faz bem

  • Desenvolva o autoperdão e o autoamor


Escolha um caminho que você deseja percorrer e experimentar e compartilha comigo nos comentários.

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